산행에 필요한정보들... 56

[스크랩] [2박3일]지리종주계획표와 상세정보

일반적인 종주코스로 밤에 출발하여 1박3일로 종주를 했다. 베낭의 무게를 줄일수 있고 2일만에 종주할수 있다는 잇점이 있어으므로 하루12시간쯤 산행을 했었다 대부분 안내산악회에서는 버스임차등등 몇몇 이유로 1박3일또는 무박2일로 건각들을 위한 지리종주를 한다 지난 가을 지리종주때 매번 했..

[스크랩] 산악인 엄홍길대장의 무릎에 대한 조언

산악인 엄홍길 대장의 무릎에 대한 조언 1. 스틱을 꼭 써라. 그것도 하나 아닌 두개를. 올라갈 때는 별 필요가 없지만 내려올 때는 꼭 쓰도록. 그래야 무릎 연골을 보호한다. 나이 들면서 스틱을 쓰는 게 아니라, 젊을 때부터 스틱을 써야 한다. 2. 무릎 보호대도 젊을 때부터 써라. 특히, 내려올 때. 3. 양..