그냥 살아가는 야그들...

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http://www.myoshop.com/ 여기 들어갔더니 부위별 로 있네요.. 올려드릴테니 직접가서 보시는것도 좋을것 같네요. 교통사고 등으로 인하여 목을 뒤로 젖히지 못할 때는 위 그림과 같이 경추기립근 테이핑을 한다.(Y자형) ☞ 가로로(-자형) 테이핑을 하는 경우는 경추부의 손상이 의심될 때 붙이면 통증이 감소..

국립공원 탐방로 출입통제 공고 자연공원법 제28조 규정에 의거 국립공원 탐방로 일부에 대하여 다음과 같이 출입통제를 공고합니다. 1. 통제기간 : 2010. 11. 15. ～ 12. 15. ※ 통제기간은 기상여건 등을 감안하여 공원별로 일부 조정될 수 있으니 공원 탐방시 해당공원 홈페이지 공지사항란을 참고하시기 ..

2009년 가을철 산불 방지기간 가을철 건조기 공원 내 산불 방지를 위하여 공원 탐방로 출입을 통제합니다. 기 간 : 2009. 11. 16(월)~2009. 12. 15(화) <09년도 가을철 개방 및 통제탐방로 현황> 개방탐방로 (20개구간) 87.60 통제탐방로 (18개구간) 113.9 장터목～천왕봉 1.70 노고단～장터목 23.80 중산리～칼바위～..

등산 시 걸음법 01 오르기 1) 완사면 오르기 페이스는 억제하듯이 : 오르기 시작할 때는 특히 주의해서 서두르지 말고 자기 페이스로 걷는 것이 중요합니다. 걷기 시작한지 30분 정도가 지나면 첫 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 짐의 상태나 복장 조정, 그리고 피로 정도를 보아 페이스 배분을 되돌아보..

◈비송사건절차법 제248조 (과태료의 재판의 절차) ①과태료의 재판은 이유를 붙인 결정으로써 하여야 한다. ②법원은 재판을 하기 전에 당사자의 진술을 듣고 검사의 의견을 구하여야 한다. ③당사자와 검사는 과태료의 재판에 대하여 즉시항고를 할 수 있다. 이 경우 항고는 집행정지의 효력이 있다...

아래는 OK마운틴의 자료를 모아 정리한 것입니다. < 무릎 통증 치료법 > 1. 파스를 많이 뿌립니다, 평균 2시간 정도 효과가 있습니다. 2. 무릎 보호대 와 깔창을 착용합니다. 효과가 아주 좋다고 합니다. 3. 쌍지팡이도 사용해 보세요. 당연히 좋겠죠. < 종주시 근육통의 응급조치 > 비법을 가르쳐..

아래는 여러 자료를 종합해서 내린 결론을 운영자 나름대로 정리한 것입니다. < 독사 피해 줄이는 법 > 1. 야영시: 춥거나 비가 많아오면 텐트 안으로 들어오는 경우도 있습니다. 백반이나 담배가루의 냄새를 싫어함으로 텐트 주변에 뿌립니다. 2. 일반 산행시: 지팡이로 주변을 흔들거나, 소리가 나..

독도법 쪼~까 알고 다니시더 경대병원 백두대간종주대의 맥팔도님으로 부터 수입한 글. 내용이 괜찮아서 퍼온 글입니다.... 한번 쯤 찬찬히 읽어 보시길 바랍니다. 아주 유용하게 쓰일 것입니다.. 맥팔도 드림 독도법에 대해 쥐뿔도 모른다. 그러니 딴지 걸지 말라!! 물론, 질문은 언제나 환영이다. 단지..

유익한 등산용품 정보 --------------------------------------------------------------------------------------- 등산용품은 유명회사 제품이 전부 품질이 좋은게 아니고 각각 용도에 맞게 유명제품이 나누어져 있습니다 예로들면 ▶ 세계 3대배낭 : 미스테리랜치, 그레고리, 아크테릭스 (다나디자인 마무트에 흡수되어 사라..