그냥 살아가는 야그들...

Grab start 1. 준비자세 출발대 위의 뒤쪽에 선다. 출발대가 없는 경우에는 준비자세에서 pool 끝의 뒤쪽으로 한 발짝 물러나 선다. 2. Take your marks(차렷) 이 구령에 선수는 지체함 없이 앞쪽으로 나서서 다리를 엉덩이 넓이로 벌리고 발가락이 출발대 끝을 움켜쥘 수 있도록 한다. 일단 발을 단단하게 고정시..

수영에서의 '기본 호흡법'을 익혀라! 일상의 호흡과 수영의 호흡은 완전히 다르다고 기억하는 것이 좋습니다. 수중에서 충분히 내쉰 날숨과 각 영법별 동작의 타이밍에 맞춰서 들이 쉬는 들숨은 충분한 훈련을 통해 몸과 호흡이 타이밍에 맞춰 자연스럽게 반응할 수 있도록 합니다. <<호흡 연습법&..

수영속도 ~~ 현 수준에서 수영 속도를 높일 수 있는 응급처치 1. 완급에 유의하세요. 육상 100미터 같이 이 악물고 온몸에 힘주고 피치 올린다고 결코 속도가 오르지 않습니다. 육상이야 다리를 빨리 움직인 만큼 나아가지만 수영에서는 물이라는 특성상 온몸을 빨리 움직여도 헛젓고 헛차고 있는다면 ..

수영인이 알아야할 30가지 1.정기적으로 연습하라. 2.만일 수영시간이 새벽이라면 전날밤에 수영도구를 준비하라. 3.신선한 과일을 많이 섭취하라. 4.킥 연습을 하라. 5.강습후엔 강사에게 감사하다는 표현을 하라. 6.접영시 호흡은 매 스트로크마다 하지 말고 두번이나 세번 스트로크에한번으로 하라. 7...

※ 성별,나이 기준 없음 ※ 25m 단수로 수영장 기준 [단위(분:초)] 50m 0:26 0:27 0:28 0:29 0:30 0:31 0:32 0:33 0:34 0:35 0:36 0:37 0:38 0:39 0:40 0:41 0:42 0:43 0:44 0:45 0:46 0:47 0:48 0:49 0:50 100m 1:00 1:02 1:04 1:06 1:08 1:10 1:12 1:14 1:16 1:18 1:20 1:22 1:24 1:26 1:28 1:30 1:32 1:34 1:36 1:38 1:40 1:42 1:44 1:46 1:48 200m 2:20 2:25 2:30 2:35 2:40 2:45 2:50 2:55 3:00 3:0..

출처 : 꿈은 이루어진다글쓴이 : 현준 원글보기메모 :

출처 : 수영장가는날글쓴이 : 하늘지킴이(이진종) 원글보기메모 :

수영 각종영법 동영상.... http://www.goswim.tv/pages/5/videos.html

접영 동영상 수영 2007/02/10 01:58 http://blog.naver.com/happyx10000/40034256954 출처 : http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/ 모델 : 일본 하기와라 토모코 선수 1980.04.30 오사카 출신 2000.09 시드니올림픽 200m배영4위, 200m개인혼영8위 2002.06 일본선수권(동경) 200m자유형1위, 200m배영1위, 200m개인혼영1위, 100m자유형1위 <접영> <접영 ..

평영 동영상 수영 2007/02/10 01:39 http://blog.naver.com/happyx10000/40034256480 출처 : http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/ 모델 : 일본 하기와라 토모코 선수 1980.04.30 오사카 출신 2000.09 시드니올림픽 200m배영4위, 200m개인혼영8위 2002.06 일본선수권(동경) 200m자유형1위, 200m배영1위, 200m개인혼영1위, 100m자유형1위 <평영> <평영 ..