그냥 살아가는 야그들...

1. 등산과 알피니즘 1.1 자연과 등산 1.2 산에 왜 오르는가? 1.3 알피니즘 I - 등산이란 무엇인가? 1.4 알피니즘 II - 등산은 어디까지 왔나? 1.5 알피니즘의 태동 1.6 간추린 등산사 2. 등산의 계획과 준비 2.1 등산의 방식 2.2 등산의 가치와 선택 2.3 산행지 선택 2.4 In-door Climbing 2.5 등반계획서 2.6 준비할 장비 리..

산신령교 교전( 입산 )편을 보면 이렇게 쓰여 있느니라..... 대저 인자요산(仁者樂山)이고, 입산환희(入山歡喜)라... 무릇 사람은 산에서 깨달음을 얻고 청정한 마음을 닦는 것. 예수도 팔레스타인 시나이산에서 산상수훈(山上垂訓)을 통해 그 도를 넓혔으며,석가도영축산 아래에서 수도를통해 생사의비..

일반등산 보행법 걷기의 요령이란? 요령이란 경험에서 생겨난 테크닉이다. 하나하나 경험을 쌓지 않으면 얻기 힘든 것이긴 하 지만 요령은 분명히 있다. 환경이 다른 곳에 간다는 점부터 시작해서 무엇이 지침의 외적 요소가 되는지 알아 본다. 짐의 무게, 배낭을 싸는법, 짊어지는 법, 차림새, 걷기의 ..

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1 . 안동 - 하회마을 2 . 안동 - 탈 박물관 3 . 정선 - 아우라지 4 . 태백 - 석탄 박물관 5 . 서산 - 간월암 일몰 풍경 고수동굴 6 . 단양 - 고수동굴 7 . 진안 - 마이산 겨울풍경 8 . 영덕 - 강가에서 축산까지 9 . 영덕 - 일출과 강구항 10 . 서산 - 천수만 철새탐조여행 11 . 부안 - 채석강 12 . 진부 - 오대산 설경 13 . ..

안전벨트에 직접 묶을 경우 선등자 용이나 카라비너를 이용하여 중간 매듭으로 가장 많이 사용되며, 또한 가장 강한 강도의 매듭으로 강한 충격에도 쉽게 풀수 있는 장점이 있다. 등반 중에 가장 많이 사용되는 매듭이기도 하다. 8자 매듭은 선등자용 되감기 8자 매듭, 중간 등반자용 8자매듭, 두 줄을 ..

콤펙트디카로 일출사진 잘찍는 방법 새해 일월일일... 모두의 소망을 가득 담은 붉은 해가 수락산 너머에서 솟아 오른다. 추위에도 아랑곳 하지 않고 요즈음 보편화된 디카로 일출의 광경을 담고자 여기 저기서 셔터 누르는 소리가 새벽을 깨운다. 나도 그들 틈에 끼여서 열심히 카메라셔터를 누르기 ..

등산화 매듭 산행 하시다보면 등산화끈이 풀릴경우가 있지요 이렇게 매어보시고 등산 해보시면 아주 편리합니다. 아래같이 매어보시고 안전산행하십시요 [방법1] [방법2]

계약서 100가지 서식 및 양식 1. 계약서 51. 양수도 계약서 2. 근로 계약서 52. 계약서 작성 3. 전세 계약서 53. 독점 계약서 4. 임대차 계약서 54. 운송 계약서 5. 부동산 매매 계약서 55. 인테리어 계약서 6. 연봉 계약서 56. 월세 계약서 양식 7. 동업 계약서 57. 전세 계약서 분실 8. 고용 계약서 58. 광고 계약서 9. ..

뱃살빼기 체조 1 - 허리를 펴고 의자에 앉는다. - 양손은 의자 옆 쪽을 잡고, 발은 바닥에 붙인다. - 배에 힘을 주면서 양다리를 붙인 상태로 가슴까지 들어올린다. - 허리가 구부려지거나 몸이 앞으로 쏠리지 않도록 주의하며, 20번 이상 반복한다. 뱃살빼기 체조 2 - 바닥에 앉아 무릎을 세워 어깨 폭보다..